きょうの健康「腰痛防止体操」!腰痛対策

NHK「きょうの健康」1日5分でOK!「腰痛」「肩こり」健康体操

星野 雄一・伊藤 達雄/監修 アスコム(2006年10月/発行)

本書は、NHK教育テレビ「きょうの健康」で放送された、「専門医がすすめる健康体操」6回シリーズに新たな情報を加え、2回分ずつDVDブックとしてまとめたものです。

この健康体操は、医学界の第一人者である専門医の協力のもと、最新医学の成果にもとづき、かつ体にあまり負担をかけないよう考案されたものです。

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NHK「きょうの健康」では、体の部位ごとの健康情報を週替わりで放送しています。

「5分間体操」はその中のコーナーです。

1日たったの5分でできてしまうので、飽きずに無理なく続けることができます。

さらに、本書には番組で放送された映像をさらにわかりやすく再編集したDVDが付属されています。

ダイエット体操ビデオは多く出ていますが、こと腰痛ものになると探すのに苦労します.

ヘタな体操をすると腰痛が悪化したりしますから、腰痛にポイントをしぼったビデオをもっと出してほしいものです。

テレビの前で、音楽にあわせて体操してみましょう。

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