体をほぐして、適度な刺激を与えながら、心の開放感をもたらす動き、⇒ ビジョン・ヨガはこういったことをポイントに行うヨガです。
1994年に誕生したヨガで、心の底からの熟睡感を達成するためのノウハウを学ばせてくれる、と言うヨガです。
体内時計を調整すると言う指導で、どの道に進むべきか、と言うことを体から感じるように、と言う指導になります。
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精神の部分を一緒に癒す、と言う形のヨガのようです。
ずっと継続して行うボディワークと言った意味でもヨガ、また初心者でもゆったりと行うことの出来るヨガ、と言うことで、今、注目を集めていますね。
体内時計、というと、日本人の体内時計はめちゃくちゃになっている、といいます。
小さい頃から大人の時間にあわせた生活を行っているので、夜更かしは当たり前、塾に通うようになると、夕食の時間も遅くなって、どんどん夜生活になっていく、朝は、カーテンで仕切った部屋で起きるので目覚めも悪く、これでは体内時計が狂うのも仕方ない、といえるでしょうね。
そういった体内時計の調整が出来るようになるのであれば、健康に近づく一歩、という気がしますよね。
気持ちよく心と体が一体となるヨガ、それが、ビジョン・ヨガというものですね。
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