健康に欠かせないもの。

それは快眠です。

ちゃんと眠ることで、体は休まります。

一日６時間眠る人なら人生の４分の１、８時間眠るのであれば３分の１は寝ているのです。

その眠りが充実していないと、普段の生活や健康にも支障が出てきてしまいます。 続きを読む 快眠で健康に！寝る前に一度リセット →

よく言い伝えで『〇〇には〇〇がいい』といったことを聞きます。

『風邪をひいたらネギを喉に巻くといい』とか、『蜂に刺されたら、おしっこをかけるといい』『花粉症にはヨーグルトを食べるといい』などあります。

医療が発達していなかった時代、病気を治すのは呪術的な要素が強くありました。

その中でいくつもの療法が生まれ、それが今も伝わっているのです。

しかし、それらの全てが本当に病気を治してくれるものではありません。 続きを読む 民間療法で健康に？ →

無菌よりも有菌？

世の中には多くの菌やウィルスがあります。

顕微鏡を使ってやっと見えるほどの大きさなので、当然ながら私たちの目には見えません。

それらが体の中に入って、風邪などをひきます。

電車などに乗っていると、そこには無数の細菌などがあるでしょう。 続きを読む 菌をなくすのではなく、菌に負けない体を作る →

日本には多くの温泉があります。

温泉に行くと、幾つもの効能が書いてあります。

地中から湧いてきた温泉には、鉱石やガスが溶け込んでいて、その性質によって様々な効能があります。

病気に効くというものから、病気の予防のもの、子宝を呼ぶというものまであります。

現在では温泉は日帰りや一泊ぐらいでも行くようなものですが、昔は病気の治療のために温泉に数週間も行くようなものでした。 続きを読む 湯治で健康に →

健康という言葉は、中国の易経の中の『健体康心』とう言葉からきているのだそうです。

つまり、体が健やかで、心も安らかな状態を意味しているのです。

健康と言うと体の方ばかりに目がいってしまいがちですが、心も大事です。

心が乱れてしまうと不眠になったりアルコールに依存してしまったりして、体調を壊してしまいます。

ストレスで胃に穴が開くというのも、そういうことです。 続きを読む 健体康心！体も心も健康に →