最近人気の禁煙グッズ「電子タバコ」

外見だけでなく、味や香りまで本物のタバコそっくりです。

さらに、電子タバコを吸って息を吐けば、本物タバコのように煙らしきものが吐き出されます。

精巧なものでは、吸った時に先端が赤くなるものもあり、見た人が本物のタバコと間違えることも多いそうです。

しかし、この煙の正体、じつは蒸気なんです。 続きを読む 人気急上昇の電子タバコの効果はいかに？楽しく出来る禁煙法 →

タバコをやめる勇気がないけれど、禁煙はしたい…

そのような人に支持されているのが、「離煙パイプ」というグッズです。

これは、普段自分が吸っているタバコに装着するだけで、ニコチンをカットできるというもの。

離煙パイプの最大の特徴は、31種類のパイプで毎日少しずつニコチン量を減らしていける点にあります。 続きを読む タバコに装着するだけの「離煙パイプ」！楽しく出来る禁煙法 →

禁煙セラピーが提唱する禁煙法は、とてもシンプルです。

まずは、タバコを吸わずに本を読み進めます。

読み終わった時点でタバコをやめる決心が固まっていれば、「最後の1本」のタバコを吸います。

その時は、タバコを吸うことにしっかり集中して、煙のにおいや味、発がん性の煙が肺に入っていくことや、毒素が血管に詰まるイメージを描きながら吸うことが重要です。 続きを読む 「禁煙セラピー」ではこうしてタバコをやめる！楽しく出来る禁煙法 →

禁煙本の代表格ともいえるベストセラー『禁煙セラピー』。

読むだけでタバコをやめることができた！という人がとても多いそうです。

何をやってもやめられなかったタバコが、本を読むだけでやめられるなんていう魔法のようなことが本当にあるのでしょうか？

『禁煙セラピー』の著者は、1日60本から100本を吸う重度のヘビースモーカーだったそうです。 続きを読む 『禁煙セラピー』はどんな本？楽しく出来る禁煙法 →

ニコチンガムは、ニコチンパッチと同様に、体内にニコチンを取り入れることでタバコの禁断症状を緩和する方法です。

タバコをやめた口寂しさを緩和するにも一役買うニコチンガムは、薬局で買うことができます。

ニコチンガムを利用する時に注意するのは、普通のガムのように噛んではいけないという点。

噛むことで中に含まれたニコチンが放出され、それを口の中の粘膜から吸収して体内に取り入れるのが、ニコチンガムの仕組みです。 続きを読む ニコチンガムのメリット・デメリット！楽しく出来る禁煙法 →